« Le cerveau attentif, contrôle, maîtrise et lâcher-prise » éd. Odile Jacob

J'ai découvert ce livre en écoutant l'émission "La tête au carré" (France inter) sur "L'impact des nouvelles technologies sur le cerveau", autour d'un débat ouvert, agréable et sans "le dernier mot".
Point intéressant (sophrologiquement parlant) : "la mémoire" et "l'addiction"...

 

4e de couverture :

Vous n'en avez peut-être pas conscience, mais toute votre perception du monde, votre rapport à ce qui vous entoure, aux autres et à vous-même sont déterminés par un petit quelque chose qui vaut de l'or : votre attention - sans cesse convoitée et courtisée, toujours menacée.

Cet ouvrage vous propose précisément de « faire attention à votre attention » dans votre vie quotidienne, pour en tirer un meilleur parti.

Pourquoi l'attention échappe-t-elle si souvent au contrôle volontaire ? Pourquoi est-il si difficile de rester concentré ? Que faire pour ne pas se laisser dériver ou pour éviter de papillonner ? C'est dans le cerveau qu'il faut chercher ces secrets, que les neurosciences modernes commencent à pénétrer.