Quand le sommeil n'est pas de tout repos

C'est le thème qu'a abordé le Dr Roger Godbout, professeur au département de psychiatrie à l'Université de Montreal, lors de sa conférence, le 6 février.

«Nous passons le tiers de notre vie à dormir, mais nous manquons de respect envers le sommeil. Un déficit de sommeil entraine la somnolence chez l'adulte et l'irritabilité chez les enfants, en plus de provoquer la mauvaise humeur et de nuire à la mémoire. Le sommeil joue un rôle essentiel dans notre bienêtre et il faut le soigner autant que notre tour de taille. On ne peut pas s'entrainer à dormir moins et les fonctions perdues ne se rattrapent pas. Les infections tels le rhume et la grippe sont aussi plus marquées et durent plus longtemps si nous dormons mal», affirme Roger Godbout. 

Extrait de l'article de Daniel Baril sur www.nouvelles.umontreal.ca