16. avril 2020
Pour toute personne qui vit une difficulté personnelle ou professionnelle, qui traverse une période de questionnements ou se sent psychologiquement vulnérable ou fragile, se lancer à la recherche d’une psychothérapie peut paraître une entreprise particulièrement éprouvante. Parmi toutes les psychothérapies (plus de 200 officiellement répertoriées), y en a-t-il de plus efficaces que d’autres ? Est-ce que certains problèmes s’y prêtent mieux ? Quand et comment devrait-on y...
02. avril 2020
Séances à distance pour gérer le stress, pour gérer l'angoisse et l'anxiété durant le confinement...
02. avril 2020
sommeil-insomnie-endormissement-mieux-dormir
Séances à distance pour gérer le stress, pour gérer l'angoisse et l'anxiété durant le confinement...
01. avril 2020
Séances à distance pour gérer le stress, pour gérer l'angoisse et l'anxiété durant le confinement...
11. décembre 2019
L'auto hypnose reprend les règles et les techniques de l'hypnose classique, à la différence près que l'hypnothérapeute, c'est soi-même. L’un des grands avantages de l’hypnose est qu’il est possible d’entrer en état hypnotique par soi-même. Cet état permet notamment de se détendre ou encore de débuter une démarche d’auto-amélioration et de développement personnel. Cela demande cependant une grande rigueur, notamment dans le cas de la mise au point de procédures...
20. novembre 2019
Le pouvoir de l'esprit Je préviens les douleurs aiguës avec l’autohypnose En parlant à son inconscient, on modifie les schémas mentaux qui construisent la douleur physique. Le Dr Patrice Cudicio, hypnothérapeute, propose un exercice afin de se préparer à la douleur que l’on peut ressentir par exemple chez le dentiste. « On ferme les yeux et on fixe très fort un point au milieu du front pendant trois secondes. On imagine ensuite que l’on descend un escalier de dix marches. On sort...
29. décembre 2018
Entretien avec le Dr. Marie-Elisabeth Faymonville, anesthésiste, chef de service en algologie et soins palliatifs au CHU de Liège, chercheuse au Centre d'études de l'hypnose et de la douleur. Par Sciences et Avenir n°196
21. décembre 2018
La sophrologie est une médecine douce basée sur la respiration et la relaxation. Elle permet de soulager certains maux, de se détendre. C'est pour ces raisons qu'elle est idéale en cas de mauvaises nuits, d'endormissements difficiles, de cauchemars ou de stress intense. Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil indispensable pour récupérer physiquement et psychiquement, représente l’un des besoins fondamentaux de l’organisme. Il est l'une des principales indications de...
21. décembre 2018
Enfants et sophrologie
Pratiquer la sophrologie avec les enfants, c’est leur faire découvrir la possibilité de grandir autrement, c’est-à-dire faire intégrer à l’enfant ses aptitudes à se détendre, se relaxer, et reconnaître les bienfaits de cette détente sur son corps. Il peut ensuite agir en pleine autonomie et apaiser d’éventuelles tensions. Les objectifs : découvrir son corps ; développer sa personnalité ; exprimer ses émotions ; prendre confiance en lui ; maîtriser certaines difficultés...
20. décembre 2018
L'annuaire des sophrologues spécialisés dans les troubles du sommeil, formés par le Pôle Sommeil du CEAS, école de sophrologie à Paris fondée par le Dr. Luc Audouin. Pour consulter cet annuaire cliquez ici

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